Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1231 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 41,16g | Hh: 154,18g.
Aamiainen: Alfamart Leunca, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Bakwan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Bakwan. Lounas: Bakso Daging Sapi, Batagor Batagor. Välipalat/Muut: Mangga, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NINASOMATRI
|