Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
2103 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 56,67g | Hh: 292,97g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Päivällinen: Cireng. Välipalat/Muut: Aice Cookies Ice Cream, Martabak. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|