Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
999 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 43,89g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Milkten Üçgen Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|