Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1735 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 80,04g | Hh: 204,20g.
Aamiainen: Kisher Пастила Фруктово-Овощная , Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Цикорий с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо (Целое). Päivällinen: Bonte Пастила со Вкусом Клюквы, Чай, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Чай. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|