|
🤍
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 93,24g | Hh: 152,92g.
Aamiainen: Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lounas: Pepes Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Udang Goreng, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Semangka, Maicih Basreng, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|