Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1313 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 72,08g | Hh: 159,46g.
Aamiainen: Sports Research Коллаген, Вкусвилл Напиток Collagen, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Булгур Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Борщ постный с сметаной. Päivällinen: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Соль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай чёрный, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Груша, Ашан Хурма. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana Mit
|