А вот что за хрень? У вас такого не бывает? Килораж сам по себе меняется в журнале еды. И в упражнениях тоже. Не менял ничего, даже не лазил.
|
2212 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 229,49g | Hh: 208,70g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Банан, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Oltermanni Сыр 9%, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Морской Окунь. Päivällinen: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Может, кто-нибудь меняет инфу о продуктах? лично я вносила изменения в отруби др.диас и морскую капусту - клетчатку вбила, каюсь)))
22 elo 14 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Ах вон оно что!!! И в упражнения наверное тоже такие же умельцы вносят))) Ясно...
22 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Или ты просыпаешься, лезешь в холодильник, записываешь слопанное и калории, потраченные на открывание холодильника а утром не помнишь)))
22 elo 14 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Не, лунатил я в детстве и то немного. И вообще, по ночам никогда не лазил по холодильнику. Только с бодуняки иногда)))
22 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Шучу же))) я обязательно открываю холодильник. Если есть кефир 1% - выпью много. Поэтому не держу) О! Про холодильник: "он будет мстить тебе. Поднимать одеяло, пока ты спишь, потом долго смотреть на тебя и укрывать обратно"
22 elo 14 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Раньше постоянно из холодильника чото таскал, когда дома сидел в выходные, например. Откроешь, плюшку какую нить цап! и хорошо)) Или взял плюшку побольше, а к ней чайкУ нада, а к чайкУ какую нить другую плюшку намазать на первую плюшку или положить на неё чонить... чаЁк остался, а плюшки съедены - не порядок, надо ещё полплюшки взять ... вот так и заплыл))) Ну пиво/водка/беспорядки не в счёт)))
22 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|