Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1510 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 68,89g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог 9%, Голубика. Lounas: Печеночные Оладьи, Тушеные Овощи, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Päivällinen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Гранат, Слобода Майонез, Винегрет без Масла, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Миндаль Миндаль, Мандарины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|