Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1252 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 72,09g | Hh: 152,51g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Semper Mangosose, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Kaurahiutale. Päivällinen: Gefilus Rasvaton Piimä, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Parsakaali (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Lihahyytelö, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Kivikylän Kotipalvaamo Lihahyytelö, Mandariini, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siilipullukka
|