|
55,5 olmanin serefine hamburger yiyip 20 saatlik oruca basliyorum :( hamburgerin ust ekmegini yemicem :(
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
965 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 51,84g | Hh: 72,14g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Muz, Tulum Peyniri, Izgara Köfte, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mayonez, Birşah Ayran, Fransız Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Untad Hamburger Ekmeği, Izgara Köfte. lisää...
|
|
 Kommentit
gerci hamburgerin koftesini kendim yaptim. icine sadece domates marul birazcik ranch sos yapip koydum. masummmm :")
08 marras 21 jäseneltä: jesusceku
|
üst ekmegini de yedim :")
08 marras 21 jäseneltä: jesusceku
|
Bir dahakine ekmeğinide tam buğday unundan kendin yaparsın daha da masum olur ☺️
|
Tebrikler bu arada 55 i bende görürüm inşallah 😩
|
Tebrik ederim 83 kilodan
55 kiloya harika Bi değişim
Önerilerinizi bekleriz 😊😊
08 marras 21 jäseneltä: hülyadenizkuslari
|
merhabalar birkac gundur girmedigim icin yazilanlari yeni gordum cok tesekkurler 😊 umarim hep birlikte istedigimiz gibi bir fizigimiz olur 😄 ben aralikli oruc ve low karb olarak beslendim ve duzenli olarak koşuya ciktim. bazen bugce kondakcinin karin bacak antrenmanlarini yaptim ama cok duzenli degil. onun faydasi diyemem ama su an tekrardan basladim. 1 ay duzenli yaptigimda degisim gozle gorulur olursa sizlerle de paylasirim 😊
11 marras 21 jäseneltä: jesusceku
|
11 marras 21 jäseneltä: kzmsmn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jesusceku
|