|
açken sabah tartıldım ve akşamında yoğurt yemiştim, biraz da yulaf.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1190 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 55,98g | Hh: 110,42g.
Aamiainen: Tahıllı Ekmek, Vişne Reçeli, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Mandalina. Päivällinen: Lahana Sarması. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|