Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1188 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 50,61g | Hh: 109,54g.
Aamiainen: Сваля Каша Молочная Рисовая с Вишней, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: От Мартина Семечки Солёные Белые, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Киви, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|