Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
2881 kcal
|
Rasva: 155,92g | Prot: 76,80g | Hh: 309,14g.
Aamiainen: Banana, Café, Huevo, Garcia Queso Blanco, Tostadas de Pan Integral, Palta Hass, Mermeladas y Conservas de Albaricoque. Lounas: Huertas del Pilar Ensalada de Pavita, Abedul Aceite de Maiz. Päivällinen: COTO Helado Chocolate Suizo, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Ensalada de rucula, tomate y champignones. Välipalat/Muut: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|