Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2014
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 176,38g | Prot: 82,07g | Hh: 308,71g.
Aamiainen: Vinagre, Terepin Galletitas Pepas, Frutigran Avena y Pasas, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Té (Infusión), CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Lounas: La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Päivällinen: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Tapa de Nalga, Lucchetti Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Fiambre, Banano, Miel, Huevo Duro, Almendras, Nueces, Semillas de Lino, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 53 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|