Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1382 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 105,48g | Hh: 157,55g.
Lounas: Fanta Guaraná, Subway Frango Teriyaki. Päivällinen: Canto de Minas Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Välipalat/Muut: Milk Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Peres🏋🏻♀️
|