Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1347 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 60,05g | Hh: 111,06g.
Aamiainen: Telur Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tumis Kangkung. Lounas: Indomie Mi Goreng, Kerupuk Udang, Terong Balado. Päivällinen: Solaria Sapo Tahu, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Kopi Latte, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|