Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1016 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 41,83g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ronic Nutrition Gainer Ultimate, Fındık, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|