Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1581 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 94,45g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: Elstar, GutBio Hafer-Drink, Ja! Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Orangensaft, Aoste Stickado Classique, Storck Knoppers Mini, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sa.bine.90
|