Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1595 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 77,69g | Hh: 197,51g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café Expresso. Lounas: La Boulangère Pain Bûcheron, Pâtes (Cuites), Courgette Farcie. Päivällinen: Baguette, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Omelette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Tomates Cerises. Välipalat/Muut: So Shape Coco Choco, Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
1124 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
C est Bien Juju👍😀il faut continuer à bien gérer👍passe un bonne journée et reste bien motivé 😘👍🤝
09 marras 21 jäseneltä: Nlono7700
|
10 marras 21 jäseneltä: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|