Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
804 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 30,50g | Hh: 88,29g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Просто Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кухня на Районе Грибной Суп . Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Вареная. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|