Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2187 kcal
|
Rasva: 87,19g | Prot: 100,50g | Hh: 252,11g.
Aamiainen: Мясновъ Запеканка с Вишней. Lounas: Мясновъ Маффин с Черникой, Мясновъ Шейка Кремлевская, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Останкино Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Päivällinen: Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Мясновъ Круассан Миндальный. Välipalat/Muut: Мёд, Мясновъ Капучино Маленький, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|