Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1699 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 92,66g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: Vita Max Хлібці З Насіння Льону (Паприка Та Часник), Ферма Ряжанка 3,2%, Яичный Белок, Банан Банан, Том Арахисовая Паста Кранч, Provena Овсянка без Глютена, Яйцо Всмятку, Білоцерківський Творог 5%. Lounas: Torras Шоколад 85%, Приготовленная Тыква, Помидоры, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Хуторок Гречка, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Огурец, Наша Ряба Куриное Филе. Päivällinen: Семечки, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Яготинська Ряженка 4%, Белоцерковский Творог 0%, Верес Гірчиця Діжонська, De Luxe Оливковое Масло, Premialle Брынза. Välipalat/Muut: АВК Екстрачорний Шоколад 80％, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|