Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1289 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 101,19g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пятерочка Сырный Продукт , Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Lounas: Global Village Огурцы Маринованные, Геркулес Хлеб Зерновой, Котлета Рыбная. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Тыква, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|
936 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - юли280366
|