Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2575 kcal
|
Rasva: 108,81g | Prot: 157,30g | Hh: 262,88g.
Aamiainen: Смарт Фермер Шоколадный Рулет со Смородиной, Запеканка Шоколадная из Магазина, Мандарины, Красное Яблоко, Своя Линия Drops Cocos. Lounas: Оливковое Масло, Руна Лечо, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хуторок Мука Пшеничная, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Своя Линия Творог Нежирный , Яйцо, Помидоры. Päivällinen: Свиточ Трюфель Черный Шоколад, Хек Запеченный, Красное Яблоко, Груша. Välipalat/Muut: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Яйцо, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Чумак Кетчуп до Шашлику, Lactima Cheddar , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Добров Колбаски Мюнхенские, Mexilla Tortillas, Эпикур Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|