Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2014
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 58,22g | Hh: 165,61g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Wendy's Tomato (1 Slice), Mt. Olive Sweet Relish, Publix Hamburger Buns, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Wise Foods Onion & Garlic Potato Chips, Great Value Hamburger Patty. Päivällinen: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Kraft Miracle Whip Dressing, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Pepsi Pepsi (Can). Välipalat/Muut: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Keilailu - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
thanks for your support and great weight lose <3 sweet dreams <3
24 elo 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
28 elo 14 jäseneltä: MontanasMom
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|