Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1304 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 93,28g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: ABC Kecap Asin, Telur, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roti Gandum, Dada Ayam, Bawang Bombay. Lounas: Fortune Minyak Goreng, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Bawang Bombay, Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Van Houten Cocoa Powder, Natlab Soy Protein Diet. Välipalat/Muut: Mangga, Mayora Roma Malkist Keju Tabur. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyDyas08
|