Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1793 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 150,99g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate, Kinder Pinguin. Lounas: S-Budget Rote Rüben Salat, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Lidl Rinderfaschiertes, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: Snack Day Kesselchips Sweet Chili Flavour, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|