Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1921 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 99,81g | Hh: 204,75g.
Aamiainen: Bakso dengan Saus (Campuran), Sari Roti Roti Tawar (2), Zee Susu. Lounas: Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Uleg Sambal Pedas, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Nasi Ketan (Ketan), Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faisal.22117109
|