Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1116 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 49,32g | Hh: 109,07g.
Aamiainen: Бахетле Запеканка Творожная с Тыквой , Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Яшкино Крекер Французский, ВИК Грудинка "Особая", Владхлеб Хлеб Подольский, Кофе, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиска, Рис Вареный. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|