Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2778 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 222,44g | Hh: 310,70g.
Aamiainen: Slendier Konjak Reis, Magerquark. Lounas: Crownfield Müsli Apfel, IronMaxx Protein Creme White Choc Crisp, TiP Sandwich Toast, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Cashewmus , Edeka Elstar Apfel, Slendier Konjak Reis, Kaufland Zarte Haferflocken . Päivällinen: REWE Bio Maiswaffeln, Organic Workout Erdnusscreme, Wasa Hafer & Sesam, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Kaisergemüse, DM Bio Couscous . Välipalat/Muut: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|