Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1530 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 82,43g | Hh: 218,73g.
Aamiainen: Agua, Nescafé Tradición. Lounas: Perejil, Cebollas, Wasil Porotos, Sal, Coliseo Aceite Vegetal, Otuna Atún Lomitos en Agua, Zumo de Limón. Päivällinen: Watt's Selección 100% Jugo Naranja, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Don Juan Pepinillos Dill, Palta, Cuisine & Co Pan Rústico, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Don Juan Pepinillos Dill, Palta, Cuisine & Co Pan Rústico . Välipalat/Muut: Aceitunas Verdes, Daily Gotas Stevia, Zumo de Limón, Té Rojo, Zuko Go Light, Nutrisa Alfajor de Manjar, Alto La Cruz Dátiles sin Carozo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|