Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
855 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 75,43g | Hh: 40,61g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Alface Americana. Päivällinen: Sopa 3, Alface Americana, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (18g), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|