Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1307 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 41,03g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Zeytin, Susamlı Simit. Lounas: Zeytin, Haşhaşlı Çörek, Binvezir Telli Peynir . Päivällinen: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. Välipalat/Muut: Buffa Manda Yoğurdu , Ceviz, Kestane Şekeri, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|