Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1939 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 90,79g | Hh: 224,17g.
Lounas: Frooty Açaí , Elma Chips Stax Cheddar, Ovo, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Vagem Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Indiano Coco Ralado Açucarado , Native Açúcar Mascavo Orgânico, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Molico Leite + Proteína, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Salgadinho Gergelim, Peras, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AninhaGavron
|