Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1068 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 81,53g | Hh: 98,95g.
Aamiainen: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Подсолнечное Масло, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Lounas: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Жареное без Масла, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Päivällinen: Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталия махрова
|