Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1565 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 118,62g | Hh: 143,82g.
Lounas: Tomates, Ovo Cozido, Beterrabas, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Macarrão, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Si Señor Churros Doce de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinemartinsnine96
|