Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1198 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 67,72g | Hh: 130,20g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kaldu Jamur, Garam, Wortel, Telur, Quaker Oat. Lounas: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Minyak Wijen, Saus Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Wortel, Quaker Oat, Dada Ayam, Putih Telur, Tahu, Padamu Bihun Jagung. Päivällinen: Martabak Manis, Sawi Putih, Minyak Wijen, Saus Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Wortel, Quaker Oat, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwimustika15
|