Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1320 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 121,57g | Hh: 82,48g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь по-Корейски, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Lounas: Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы, Помидоры, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Форель, Чай, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Päivällinen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonya15102019
|