|
Завтрак 488 ккал. 2 яйца с тертым пармезаном, пармезан 20 грамм, салат из огурцов без кожуры, форель слабосоленая мною.
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1465 kcal
|
Rasva: 124,36g | Prot: 63,16g | Hh: 23,14g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Форель слабосоленая филе, Скрамбл из яиц, Салат из огурцов, салатных листьев, синего лука. Lounas: Тахинный соус, Сало по-казацки, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Куриные голени в духовке, Запечённые шампиньоны, баклажаны и зелёный перец, Куриный Бульон. Päivällinen: Сало по-казацки, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Тахинный соус, Квашеная капуста без сахара, Кабачковые кето-оладьи. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|