Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1448 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 114,04g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Ja! Skyr Natur, Elstar, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, GutBio Hafer-Drink, Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Artischocken, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika, Goldähren Dinkel Sandwich. Välipalat/Muut: Vitasia Erbsen Snack Sweet Chili & Zitrone, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Marabou Marabou Daim. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sa.bine.90
|