Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1296 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 99,97g | Hh: 122,14g.
Aamiainen: Vitao Brigadeiro de Colher, Itambé Pro Whey , Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Fiore Queijo Minas Frescal para Dieta com Restrição a Lactose. Lounas: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Cappuccino com Gordura Reduzida, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cinemark Pipoca Salgada Média. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|