Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
821 kcal
|
Rasva: 26,08g | Prot: 93,42g | Hh: 50,19g.
Aamiainen: Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Herbalife Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Изолят Соевого Белка, Сывороточный Протеин. Lounas: Лимон, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Вечерний Коктейль, Изолят Соевого Белка, Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Изолят Соевого Белка, Сывороточный Протеин, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лактис Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|