Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2014
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 42,19g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Winchell's Cinnamon Buns, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fit & Active Strawberry Nonfat Yogurt, Sugar, Cream (Half & Half). Lounas: Birds Eye Steamfresh Cauliflower with Garlic, Wheat Bran Muffin. Päivällinen: Safeway Hash Brown Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Brown and Serve Beef Sausage Links, Country Kitchen Lite Reduced Calorie Syrup. Välipalat/Muut: Kroger Jumbo Cones, Soft Serve Ice Cream, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|