|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
603 kcal
|
Rasva: 9,70g | Prot: 26,63g | Hh: 106,64g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Aveia, Açúcar, Café, Italac Leite Desnatado. Lounas: Cebolas, Tomates, Farofa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, Aerobic - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|