Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1071 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 79,35g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Heavy Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Modenaceti Balsamic Glaze, Lettuce, Turkey Breast Meat, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Päivällinen: Butter , Butternut Winter Squash , Broccoli , Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Grapes, Gala Apples. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|