Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1566 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 80,12g | Hh: 119,48g.
Aamiainen: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Köttgryta, Klyftpotatis. Päivällinen: Arla Port Salut, ICA Blandfärs 50/50, Fazer Havrerundel. Välipalat/Muut: Vitt Bordsvin. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|