Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1473 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 50,42g | Hh: 169,10g.
Aamiainen: Manzana, Mandarinas, Calabacitas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Crutones Sabor Italiano, Arándanos, Uvas Pasas, Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Pan Dulce, Crema para Café, Café. Lounas: Coronado Rompope, ART Gelatina sin Azúcar , Cerveza Ligera, Huevo Revuelto, Herdez Salsa Verde, Chayote, Peñaranda Chistorra, Nopal Asado, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Pan Dulce, Leche (Leche Entera), Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|