Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1087 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 34,81g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat. Lounas: Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|