Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1093 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 57,40g | Hh: 146,76g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tempe Orek, Indomie Mie Rebus. Lounas: Ikan Teri, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elfan Gumilang
|