|
kenapa naik lagi ??? padahal sengaja seminggu ga nimbang
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1312 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 55,97g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Usus Ayam, Kue Bolu, Tempe Goreng Tepung, Pisang Goreng. Lounas: Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Usus Ayam, Labu Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Seblak, Telur Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|